ソメヤユキです。
花散らしどころか
花咲かせずな雨続き・・・
心も体も不安定になりやすいですね
いつもは選ばない食材が
ふと思い浮かんだときは
なるべく入手して食べてます。
「食材の名前（スペース）薬膳」で
ネット検索かけると
心身の状態と求めてるものが
明確になってたのしい
たとえばイカ
集中的に
暗記的に覚えるよりも
実践の方が好きなので
こうして豆知識を増やしてます
薬膳師の友達のブログを読んでると
季節の養生の情報も年々増えていく
野口整体的な
季節のお手当や注意事項も
氣道協会のメルマガを
読み続けて蓄えてきたんです
毎回きっちり読むとかじゃなくて
目に留まったら読むくらいでも
10年やってたらそこそこになる！
いざってときに
思い浮かばなければ
「東洋医学セルフケア 365日」が
文庫で手軽で逆引きできて便利
めんどくさがりが
健康にハッピーに
日々を暮らすコツは
案外たくさんあるんです
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