azalea-sc.com利き手じゃないほうで歯磨き
只今絶賛通院中の紹介された歯科医では
メンテナンスとして
時々歯科助手さんにクリーニングをしてもらっています。
そのあと先生がチェックしてくれるので
今では虫歯は一本も無くなりました。
もう～
本当に安心して通院で来ています。
とっても親切でしっかり説明をしてくれる
歯科助手さんからいつも言われることは
「しっかり磨きすぎているので
もう少し優しく磨きましょう」
でした。
これ毎回言われます。
力がはいってしまって
ゴシゴシと磨いているみたいなので
もっと力を抜いてと。
でも
どうしても気が付いたら力が入ってしまう・・・
そういえば
と思い出しました。
ある芸能人さんが
歯磨きにとても時間をかけて丁寧にやっているとのこと。
そしてここが肝心
ビックリしました。
「利き手じゃないほうで磨く」
これをすることで
余分な力が入らず歯茎まで削ってしまうことは
ないのだとか。
早速やってみよう～と思って
いつもは右手だけど
左手に歯ブラシを持って磨いたら・・・
なんともうまく磨けないことにビックリ。
こんなにいつもは利き手に頼っていたのだなと
思いました。
それでも人には気づかれないくらいの
小さなことをいつも左手でやっているので
（蓋をあけるとか皮をむくとか）
左手強化を実行することにしました。
そして
強化練習を始めて一週間が経ちました。
まだまだ初心者で
時々もどかしくて右手に持ち替えたくなるけど
そこはグっと我慢して
左手で頑張る。
さらにもっと大事なのは
「フロス」を使う事なのだそうです。
とにかく歯と歯の間を綺麗にすること
ここが歯の健康のための大事なポイントだとか。
利き手じゃないほうでの歯磨き
さらに頑張ります～～！！
ナタリヤ選手出場試合詳細です👇
本日１７：００キックオフです！！！
ウクライナ対モルドバ戦
試合が観られます！！
ラグビーヨーロッパテレビ
azalea-sc.com
ナタリヤ選手サポート【ひまわり会員】THANK YOUページ | Information | エコパから、スポーツ文化の未来を 一般社団法人アザレア・スポーツクラブ (azalea-sc.com)