眠くて仕方がない時
ここのところ物凄く眠いです。
朝起きてしばらくしてまたすぐに眠くなります。
う~ん
ちゃんと寝たのにな~。
こういう時には
「身体に変化が起こる時」
「新しい自分に変わる時」
そう思って
眠い自分を認めます。
無理しない。
休める時にはちゃんと休む。
バタバタと音を立てて雑に動くと
こぼしたり
つまずいたりして
自分を痛めることになるので
ゆ~~っくり動くようにします。
植物も葉を落として新しい芽を出すのだから
きっと人間も同じですよね。
夜になるとまだ顎関節が傷みます。
だいたい疲れて来ると夕方くらいから出て来る
顎関節症です。
そして「舌痛症」も出てきます。
ヨガのオンラインで多くの人が
悩んでいるのがわかりました。
ヨガの先生も顎の緩め方を教えてくれています。
大学病院で教えてもらったセルフケアをしながら
自分で緩める技もちょっと出来るようになって来ました。
「痛み」は生きている証拠
そう思って頑張りましょう。
昨夜「ふたご座流星群」に見入りました。
期待しないでベランダに出たら
シュー!シュー!と流星が流れて行きました。
寒かったけれど
美しかった。
あ・・・
今日眠いのはそのせいかな
もう一度見たい映画です↓