眠くて仕方がない時

ここのところ物凄く眠いです。

朝起きてしばらくしてまたすぐに眠くなります。

う～ん

ちゃんと寝たのにな～。

こういう時には

「身体に変化が起こる時」

「新しい自分に変わる時」

そう思って

眠い自分を認めます。

無理しない。

休める時にはちゃんと休む。

バタバタと音を立てて雑に動くと

こぼしたり

つまずいたりして

自分を痛めることになるので

ゆ～～っくり動くようにします。

植物も葉を落として新しい芽を出すのだから

きっと人間も同じですよね。

夜になるとまだ顎関節が傷みます。

だいたい疲れて来ると夕方くらいから出て来る

顎関節症です。

そして「舌痛症」も出てきます。

ヨガのオンラインで多くの人が

悩んでいるのがわかりました。

ヨガの先生も顎の緩め方を教えてくれています。

大学病院で教えてもらったセルフケアをしながら

自分で緩める技もちょっと出来るようになって来ました。

「痛み」は生きている証拠

そう思って頑張りましょう。

昨夜「ふたご座流星群」に見入りました。

期待しないでベランダに出たら

シュー！シュー！と流星が流れて行きました。

寒かったけれど

美しかった。

あ・・・

今日眠いのはそのせいかな

もう一度見たい映画です↓