前回のブログで仰向けで寝る時の枕のお話をさせて頂きました。

今回は横向きで寝る場合の枕の話です。

横向きで寝ようとすると肩幅がありますので、ある程度高さがないと頭が下に落ちてしまいます。

なので仰向けで寝る時よりも高い枕が必要になります。

色々調べていると横向き寝用の枕もたくさん売られています。

寝方によって枕が違うのは当たり前と思って下さい。

横向きで枕が低いと肩に負担もかかりますし、寝違えの原因にもなります。

まとめです。

・横向き寝の場合は高めの枕がいい

・寝方によって枕が違うのは当たり前

・枕が合わないと寝違えの原因にもなる

また寝方によってメリット・デメリットがあります。

それはまた今度お話していきます。

寝違えでお困りの方は

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枕の選び方②