患者さんからの反響も多かった前回のブログですが、さらに皆さんから聞かれます。
「私に合ってる寝方を教えて」「寝方が分からなくなってきた」「寝違いを起こしずらいのはどの寝方？」
ご意見いただくのはすごい嬉しいです。
その中で一つ、「合っている寝方」の見分け方をお教えします。
あくまでも身体に合わせた寝方なので、参考の一つとしてください。
まずは腰の反りの強い方には『仰向け寝』はオススメしません。
腰の反りが強い方が仰向けで寝ると腰が浮いてしまいます。
腰が浮いてしまう事により腰痛を引き起こす場合が多いです。
なのでオススメは『横向き寝』です。
仰向けでしか寝れない、と言う方には腰の所にタオルを挟むことをオススメします！
こうする事で前弯が落ち込むことを防ぎます。
寝返りを打つ時に邪魔になるので、全員に当てはまるわけではないですがやってみる価値はあると思います。
前回のブログでも書いていますが、一番は寝やすい寝方で寝る事です。
寝る事がストレスにならない様に気を付けて下さい！！
腰痛でお困りの方は
↓↓↓↓↓
福岡県大野城市瓦田4-11-31 くじらはりきゅう整骨院
くじらＨＰまで
#福岡 ＃大野城市 ＃大野城 ＃瓦田 ＃下大利 ＃白木原 ＃くじら ＃はりきゅう ＃整骨院 ＃交通事故施術 ＃平日２１時まで受付 ＃土日祝１８時まで受付 ＃寝る向き ＃仰向け寝 ＃うつぶせ寝 ＃横向き寝 ＃寝やすい寝方が一番 ＃ストレスを感じない様に