『筋膜リリース』
何年か前から身体のケアに興味がある方は聞いたことがあるかもしれません。
言葉が結構一人歩きをしていて、いったい何なのか分からない方が多いと思います。
ここではまずは筋膜についてお話をしていきたいと思います。
『筋膜』とは筋肉を覆っている膜の事です。
筋繊維を小さい束にする「筋内膜」とそれを大きい束にする「筋外膜」があります。
「筋外膜」を覆うものを「浅筋膜」「深筋膜」と分けられています。
「筋膜」の癒着が起こると、洋服がずっと引っ張られたような状態になり動きが悪くなります。
この「筋膜」を緩める事で身体の柔軟性を取ります。
『筋膜リリース』の方法についてはまた次回に…。
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