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おはようございます！
ローフードマイスター静岡浜北校・玄米中心ベジタリアン料理教室Meimei
主宰の石川久美恵です
本日は、めちゃくちゃ簡単、ベジレシピのご紹介です♡
おつまみにもなるし、おやつにもなるし、しかも誰でもこの味なら好きっていう味なのに、入っているものはシンプルで安心安全ですというもの＾＾
【ガーリックトースト】
今回は浜松市に工場がある相馬パンさんの竹炭パンを用意しました。
こちらのパンもすごいんですよ！美味しいだけじゃない！
原材料が、"小麦粉、竹炭、洗双糖、天然酵母、岩塩"だけ！
卵も、乳製品も入らないのです。
しかももう一度言います！美味しい！！！
竹炭だけじゃなく、全粒粉入りや、玄米粉入りの食パンもあります
他にも色々なパンがあるので詳細はHPをご覧ください☆☆☆
相馬パンさんは、浜松市高丘町に工場がありますので、そちらで購入していただくことができます。
また、西区大平台の珈琲香炉さんでも販売されているし、浜北区プレ葉ウォーク内やららぽーと磐田にあるわくわく広場さんでも購入することができます＾＾
ちょっと呟きます。
浜松市内の給食のパンがヤ○ローじゃなくて、相馬パンさんになればいいのに！
〈材料〉
好きなパン 適量
オリーブオイル 大さじ2
塩 小さじ1
にんにく 2片
パセリ 適量
〈作り方〉
１ お椀にオリーブオイル、塩、そしてすりおろしたニンニクを入れて、よく混ぜます。
２ 好きなパンを天板に並べ(もしくはトースターでもOK)、１を塗って、焼き目がつくくらいまで5〜10分焼きます。
３ 最後にパセリをふったら出来上がり！
こちらの写真、急いでた時のなので、ちょっとあれですが。。。笑
白いパンにすると、こんな感じに
パンの食べ合わせ講座、またしようっと♡
なんども書きますが、食べ合わせっていうのは足りない栄養素を補って、消化吸収をしっかり促すということ
そして、パンの食べ合わせは"生野菜、果物、豆乳"なので、サラダを食べたり、豆乳のポタージュを作ったり、今が季節の酸味があるみかんやりんごを一緒に食べることをおすすめします♡♡
めっちゃ簡単で、なおかつみんな大好きな味なので、是非是非やってみてくださ〜い！
お試しあれ〜！！
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