3ヶ月で体の声が聞こえ始める料理教室Meimeiです♡
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こんばんは！
ローフードマイスター静岡浜北校・玄米中心ベジタリアン料理教室Meimei
主宰の石川久美恵です
インスタ映えしないおやつ講座〜！！！笑
もうね、私の毎日おやつがそうなんだけど、簡単！！
でも、毎日食べても安心で、子供も親もハッピーなやつ
それが毎日おやつのモットーです！！
この写真はみんなでお米せんべいを作っているところ。
お米せんべい、めっちゃ簡単！！！
みんな、「おやつってこれでよかったのか〜！！」と、気づいてくれます
最初は人見知りしてたけど、どんどん慣れてきてくれました
みんなでわいわい作ったら、まずはごはんです♡
《メニュー》
○じゃがいも丸ごとポテト
○切り干しと柿の煮物
○柿とりんごとカブの葉スムージー
○パリパリさつまいもサラダ
○焼き芋とアボカドのサラダ
○かぼちゃ甘酒和え○すりおろしレンコンの味噌雑炊
これ子供達大好きなんですよね〜♡
食べる準備万端！！♡
今日はね、早帰りだった生徒さんの息子くんが途中で参加してくれました♡
そしてご飯の後はおまちかねのおやつ時間〜♡
《今日のおやつ》
○米ぬかビスコッティ
○お米せんべい
○簡単ベジプリン
全てにおいて、卵、乳製品、小麦粉不使用です。
ビスコッティは砂糖すら不使用です。
米ぬかの力を使うことで、米ぬかから甘みが出てきます。そのまま食べると口のなかの水分を奪われますが(笑)米ぬかだからか、温かいお茶との相性がいいんですよ〜
(うちの娘、緑茶好き！)
(うちの娘、緑茶好き！)小さい子供たち大喜び！！！彼も面倒見がすっごくいいので、保育園かしら？と思うくらいに賑やかに〜♡きてくれてありがとう！！
そして、私自身あんまり小麦好きなわけじゃないので、毎日続けるの、実験でもけっこう苦痛だったんですよね。。。
私の人体実験結果、たとえ小麦は茹でても蒸しても、毎日はとるべきものではない。
と、いうことが明らかになりました！
また、さらに結果報告も書きます
まぁでもそれでもまだ蒸す、茹でるはましでした。焼き固めるパンや焼き菓子になるとすぐに次の日に体調に表れます。便にも表れます。
ただ、小麦粉は、くせになります。
常食したくなる作用を持っています。パン、食べだしたら止まらない、とか、ついつい新しいパン屋さんを探している、または新しいパン屋さんがあるとついつい行っちゃう！
そんな方は"小麦粉中毒"の可能性あり、です
でも、小麦粉美味しい！
その気持ちはわかります
ただ、体を壊すまで食べ続けちゃ、ダメってことです。
ちなみに小麦粉好きさん、実は体にサイン出ていますよ。
○頰にほくろがある
○頰にしみがある
○顎にホクロがある
○デコルテにホクロがある
どれか当てはまる方、小麦が体のキャパこえかけてますよ〜っていう体からのサインです
食べるときは食べ合わせをしっかり考えましょう♡
次回のお知らせ⬇︎
【インスタ映えしない、おしゃれじゃない、でもついつい作りたくなる簡単おやつ】
日時：11月18日14〜16時
場所：Meimeiサロン(浜松市西区大平台2丁目16-10)
費用：3500
メニュー：米粉Bigざくざくクッキー、Rawキャラメル、さつまいも蒸し団子
※おやつのおみやげ付き
(写真映えしなくてごめんなさい〜)
もしくはrawfood.meimei☆gmail.com☆をアットマークにおかえください♪
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○ローフード
○マクロビオティック望診
○食事改善
の観点から解決方法を探りながらアドバイスいたします
今までの相談内容(現在進行形のものもあります)⬇︎
◇子供の偏食
◇ご主人のアトピー改善
◇お子さん(3歳)のアトピー改善
◇ガン発症後の食生活アドバイス(アドバイスとはなりますのでガンの治療では決してありません)
◇ご自身のアトピー改善
◇胃の不調
◇目の不調
◇偏頭痛
◇花粉症 etc...
zoom、オンライン、または直接会う、が可能です♡
40分 2000円
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