3ヶ月で体の声が聞こえ始める料理教室Meimeiです♡
こんばんは!
ローフードマイスター静岡浜北校・玄米中心ベジタリアン料理教室Meimei
主宰の石川久美恵です
ローフードマイスター資格取得講座
☆☆☆
残席・2月講座日程
☆☆☆
残席・3月講座日程
☆☆☆
書きたいことを書いてるだけの裏ブログはこちら
☆☆☆
最新記事は"台湾人はパイナップルケーキは買わない!?"
料理教室の予約メールを送ったはずなのに、返信がこない!!!??
そんな方はこちらをご覧ください。☆☆☆
メール設定をご覧の上、再度メールをいただけますと嬉しいです。もしくは、コメントをくださいね♡
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎
今朝アップした裏ブログへの"牛乳"の記事、メッセージやコメントありがとうございました![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ae/aehkkyr410/56987.gif)
![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ae/aehkkyr410/56987.gif)
昨日は第3回目、最終章の【腸活&ローフード講座】を開催しました。
第3回目のテーマは"自分でできる腸もみ"
第3回目まで皆様、お疲れ様でした♡
座学では今回は"副腎疲労"についてのことを詳しく考えていきます。
チェックシートをつけてくださったので、自分で自分自身の体が今どんな状態にあるのか、交感神経、副交換神経のどちらが優位な状態にあるのか、など"自分自身を知る"ということにフォーカスを当てていきました。
結果、ほとんどの方が副腎疲労。
詳しくは、下にリブログしています、クッカプータルハ順子さんのブログに書いてあるので、ご覧くださいね⬇︎
座学のあとは、一生できる腸もみ。
だんだんと3回目ともなるとみなさん手慣れてきます♡
そのあとは、今回はローケーキ作り♡
甘味料は入れたくなかったんぼで、甘みはバナナとみかん、それからレーズンを![笑顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happy6love22/2334167.gif)
![おんぷ。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17175.gif)
![笑顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happy6love22/2334167.gif)
![おんぷ。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17175.gif)
シンプルに、素材の味を楽しんでほしくて、メープルシロップも使いたくなかったのです。
《おまけのベジごはん![笑顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happy6love22/2334167.gif)
![heart*](https://emoji.ameba.jp/img/user/ri/rinngo1/866508.gif)
》
![笑顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happy6love22/2334167.gif)
![heart*](https://emoji.ameba.jp/img/user/ri/rinngo1/866508.gif)
![heart*](https://emoji.ameba.jp/img/user/ri/rinngo1/866508.gif)
○玄米
○ベジシチュー
○さつまいものみりん焼き
○甘夏サラダ
○れんこんきんぴら
○じゃがいもwithじゃがいも甘酒ソース
○りんごの葛煮
○大福豆煮
最終回もありがとうございました♡
こちらはローケーキ![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ae/aehkkyr410/56987.gif)
![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ae/aehkkyr410/56987.gif)
本当に優しい甘さ。でも、これでも十分だと思っちゃう甘さ!これでいいかも、と思ったら甘さ控えめでやってみてください![おんぷ。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17175.gif)
![おんぷ。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17175.gif)
順子さんのブログ⬇︎
次回、腸のことと、食のことのコラボは4月に単発で開催を予定しています。
今の所決まっているのは4月10日。詳細はまた後日にアップします![笑顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happy6love22/2334167.gif)
![笑顔](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happy6love22/2334167.gif)
春ですものね。いろいろ心と体はジグザグします。
こういった心的症状にも腸が関わっていて、どうしようもないことではないとわかったら対策ができます![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ae/aehkkyr410/56987.gif)
![きらきら](https://emoji.ameba.jp/img/user/ae/aehkkyr410/56987.gif)
ではまた![おんぷ。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17175.gif)
![おんぷ。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kinakolife/17175.gif)