おはようございます！
ローフードマイスター静岡浜北校・玄米中心ベジタリアン料理教室Meimei
主宰の石川久美恵です
ローフードマイスター資格取得講座
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前回もさせていただいた、ノルディックウォーキングとスムージーのコラボ♡!!
しっかり歩いた体に適度な水分をしみわたらせます♡
【ノルディックウォーキング＆冬こそ飲みたいグリーンスムージー体験】
日時：11月2日(木) 10時〜11:30
場所：石人の星公園
浜松市南区江之島町1706
集合：公園内休憩等西側に15分前集合
費用：600円(スムージー材料費込み)
ポール貸し出し200円
持ち物：リュックorウエストポーチと飲み物、汗拭きタオル
主催：M笑むP
申し込み：080-5169-1821(武藤さん)
rawfood.meimei☆gmail.com(☆をアットマークにおかえください)
雨天の場合は中止となります。
ウォーキングは、2キロコース、4キロコースを選んでいただけます
【ノルディックウォーキングとは？？】
ノルディック・ウォークとは、2本のポールを持ってクロ
膝・腰へ
初心者でも安心！
○ポールとは、こちら。
スキーのストックのようなもの
【グリーンスムージーとは？？】
葉野菜、果物、水をミキサーで撹拌しただけ、酵素、ビタミン、ミネラル、食物繊維たっぷりの生ジュース♡
生のものって体を冷やすと思われがちだけど、実はグリーンスムージーに入れる葉野菜の旬は今から！
生のものを上手に取り入れて、内側から代謝を上げて、健康になっていきましょう
運動しましょうっていうのは、何も筋トレしたり、ジョギングしたり、難しいことしましょうってわけじゃないんです
とにかく"歩きましょう"!!
エスカレーターが階段に変わるだけでいいです。
買い物行った時に車を入り口から一番遠いとこに停めるだけでいいです。(それにそうすれば、周囲に車がないから子供がドアバンする心配ないし。)
とにかく歩くのが楽しくなるノルディクウォークの会です！
冬だからこその葉野菜の旬だからこその、グリーンスムージーも一緒に楽しめる、そんな会です♡
初めての方も大歓迎！！
