3ヶ月で体の声が聞こえ始める料理教室Meimeiです♡
こんばんは！
ローフードマイスター静岡浜北校・玄米中心ベジタリアン料理教室Meimei
主宰の石川久美恵です
本日は基本講座の中でも、ぐぐっと、ローフードのことにふれます。なので、料理もローフード。
ちょっと子供達にはハードルが高かった？？？と思いきや、意外とバジルのパスタなど食べてくれたり♡
しかし、今日会ったばかりなのに、打ち解けが早い！！遊ぶのにみんな夢中でした！！！
酵素の体内と食物での働きや、今までのカロリー栄養学のこと、そして、酵素ってなんなの？？？？というところからお話します。
なんとなーーーーーく聞いたことのある、「酵素」これでだいぶ雑誌やテレビで出てきたら、理解できるでしょうか♡
本日のスムージーは、すいかにバナナを組み合わせた甘々
♡
♡だからこそ、初心者にも飲みやすい。
そして今年初！！モロヘイヤ入り♡
モロヘイヤをスムージーに入れるとろとんとろんになって、喉越しもよくなります
皮ごと食べることができるメープル漬けレモンを浮かべて、、、♡
ローフードは加熱しないから、本当に簡単！！！
ものの30分で4品完成！！
楽勝です！！！
おまけに、チアシードポンチ♡
ご近所さんにいただいたビッグサイズのブラックベリーを添えて、、、
今日、来る子の中に味噌汁大好きな子がいたので、汁物は間違いなく味噌汁！！この味噌汁は加熱していますが、玉ねぎとえのきのシンプルな味噌汁です
今日もみなさま、ありがとうございました！！
新しい空気と子供たちの元気な空気が入り混じる1日でした
Meimei基本講座の日程
https://ameblo.jp/kuimoe/theme7-10095179877.html
https://ameblo.jp/kuimoe/theme7-10095179877.html次回の8月は、「否定しない生き方」をやっていきますよ。
それぞれの食べ合わせ！
これを知れば、怖いものなし
だって何を食べてもいいんです。食べてしまったことは仕方ない。大事なのはそのあとのケア。
ケアを丁寧にしていくと、暴飲暴食は減っていきますよ
8月講座残席☆☆☆
7月講座残席☆☆☆
ローフードマイスター資格取得講座☆☆☆
またキャンセルは1週間前までにお願いします。以降ですと、キャンセル料がかかります。
ぜひぜひお越しください
Meimei.ciao
