Ｂｅａｕｔｉｅｓ ＆ ｔｈｅ Ｂｅａｓｔ？

朝一ゴールドジム＠サウスで筋トレ（下半身）と
ケイコちゃんのカーディオキックボクシング６０分


火曜日の夜は疲れて不完全燃焼だったけど、今日はキモチ良く汗がかけたっス

これで午後のウォームアップは、バッチリだぬ（ ^ー゜）b








午後は、おっしょさんのＡＣＯＹＯＧＡは欠席して、

グーちゃんこと増田具子先生のイベント・レッスン

『Ｂｅａｕｔｙ　ＢＯＤＹを作ろう！！』

のお手伝いをしてきましたo(^-^o)(o^-^)o

レポートは、後日あらためてご報告しマッスル（ﾟ▽^*）

「食・動・楽」