ゴールドジム＠表参道へ行って来ました
オリジナルヨガ７５分
今月のＡＣＯＹＯＧＡテーマは、
Ｓｌｏｗ Ｅｎｅｒｇｙ Ｆｌｏｗ
やりやすい呼吸法
で、ドリシュテ
も気にせず、フローを楽しみエネルギーの流れを体感する
デス
それにしても、おっしょさん
相変わらず喉の調子がいまいちの様だなぁ．．．ひょっとして、最近静かに流行っていると言う「百日咳」ではアルマイト
なにはともあれ、お大事に
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お酒：キリン一番搾り５００ｍｌ×１本、
自家製梅酒ソーダ
アテ：まぐろの竜田揚げ、ゴーヤチャンプルー、他
「食・動・楽」