ケイコちゃんのカーディオキックボクシング６０分
今朝はなんか参加者多かったなぁ
朝一
のレッスンなので常連でも来（られ
）ないメンバーも多いのだが、こんな日もあるのね
ただ、朝からちょいと暑苦しかったが（笑）
さて、今月の土曜日第１回目なのでコンビネーションが変わるのだが、σ（・_・）は火曜日に予習済み
で、レッスン中程で意表を付かれた
Ｖステップからのコンビネーション
「フフ、今日は大丈夫だぜ
」と高を括っていたら．．．
「あーっ
火曜日とちょっと違うぢゃん（￣□￣
」折角復習しておいたのになぁ．．．(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
今回も大量に発汗
そろそろ水
の量増やさないとイカンな('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)午後は、ゴールドジム＠原宿で
おっしょさんのＡＣＯＹＯＧＡ７５分
例のブツを受け取ったので、登録しました（謎）
お酒：クリアアサヒ５００ｍｌ×１本、
澤乃井 純米 大辛口 小澤酒造株式会社
アテ：がんもと野菜の煮物、お刺身サラダ、他
「食・動・楽」