筋トレ（上半身）と富田なおみ先生のパワーヨガ６０分
いつもならこのメニューだが、富田先生はパワーヨガの前に
エアロのレッスンも持っている
以前σ（・_・）も出ていたのだが、１年位したら難しくなってしまったので脱落．．．orz
あれから２年位経ったかなぁ．．．４月のスケ変で、クラスが「ヨガ」に変わる（担当は継続）そうなので最期だから復活してみました
「シェイプアップローインパクト：４５分」
で、結果は．．．．．やっぱり自分には無理
クルクルエアロは、合いませんワ(￣▽￣；)
もう時間ばかり気になって、時計
を見ては後３０分．．．後１５分、後１０分．．．．．ってな感じでした
通常なら途中退場
したけど、最後だからね
４５分間ガンバリました
．．．．．でも、ストレス溜まったぁ(´･ω･`；
今夜のカーディオキックで、発散するゾー
因に来週のヨガは、「沖ヨガ」をやってみるらしい。
取り敢えず、参加してみるかな_o（￣_￣）o_
トレ後は、地元のスーパーにて夕食の買い物
天ぷらと和え物が値引きで買えたが、半額は無し
．．．．．相変わらず不猟だなぁ
お酒：サントリー・ジョッキ春旨５００ｍｌ×１本、自家製梅酒
アテ：スモークサーモン（チリ産）、さよりの天ぷら、
菜の花辛子和え、他
「食・動・楽」