“眠気”を呼び起こすためのメソッド
人は「不自由」を体験することで初めて、真の「自由」を満喫できる不思議な生き物です。
─── 眠れない夜も同様です。
「眠ろう」と焦れば焦るほど、カラダは逆反応を起こし、眠気は遠ざかりますが、「眠ってはいけない」と、自らに制限を課すことで、本来の「眠れる自由」が呼び覚まされ、より深い眠りにつくことができます。
これまで、強い睡魔を感じたシーンを思い起こしてみてください。
・お金を払って映画を鑑賞中
・眠ることが許されない大切な会議中
・ハンドルを握って高速を走行中
もうお分かりですね？
これらすべて、「眠ってはいけない」という状況で、眠ることが決して許されない状況であればあるほど、“眠気”は強く働きます。
だから、「眠ろう、眠ろう」と焦るより、「眠るまい、眠るまい」と抗う程、眠気は自然に訪れます。
これが、僕の名付けた「眠れる」自由制限療法（勝手につくった造語で、こんな専門用語はありません…念のため…^^)。なかなかコントロールすることができない、【眠気】を呼び起こすためのメソッドです。
皮肉なことに、「眠ってはいけない」と抗うことで、人の眠気はより一層輝きを増すのです。