ダイエット中だから朝はバナナだけ🍌
とか、
ダイエット中だから朝ごはん抜き！
って人多いけど🤔
そういう人に限って
冷え性だったり、
痩せてるくせに体脂肪率高かったり
しませんかー？？🙀💦
そして体重のアップダウンが激しい！
とか…😂🤨🤔💦
綺麗に痩せたいなら…
朝ごはんを食べてください！
タンパク質多めで！
肉がいいけど、苦手なら卵を🍳
卵は1日7個くらい食べても問題なしです！
🐣🐣🐣🐣🐣🐣🐣✨
本当は寧ろ食べた方がいい！
もちろん、アレルギーじゃなければ、ね🙃
とにかく、
代謝を上げること🔥が、
綺麗に痩せる近道です！！！
🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌
バナナは、、、
浮腫を取るカリウムが豊富だし、
食前や食後に食べるならオススメです😆
おやつにも😋
でも❣️南国の食物だから、
身体を冷やす食物ですよ🍌😂💙
冬の朝ごはんには
オススメ出来ないです😂💦
おまけ
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YOGA InstructorNatsuko Kobayashi
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好きなことをして、好きな人と会って、
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行きたいことろに行く…
その為には元気じゃないと！
だから運動しなきゃ！
だけど運動苦手…
だからYOGA♡
一緒にYOGAしませんか？楽しいですよ！
楽しくYOGAをする♪
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っていう、
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