湊洋二先生＆有紀先生が
再び 暑くない熊谷へ上陸しました♡
サクマさん、送迎に車を出してくれて
ありがとうございますm(*_ _)m
ランチは 大戸屋で軽めに…(*´艸`*)
草食系男子は、草と豆腐だけ。
雑食系女子は、肉も草もまとめて蒸して。
(肉多めが良かったな…。葉っぱ多過ぎ…。笑)
肉食系夫婦は、肉！（笑）(*´艸`*)ﾌﾟｼｼ♡
北海道土産、ありがとうございますm(*_ _)m♡
最近は、シンプルな材料のお菓子が
特にloveです♡
そして、いがまんじゅうを食す湊夫妻↑
一昨日、ワタシがインスタグラムにupした いがまんじゅうに 有紀先生が興味津々だったから、
ゆっこさんに買ってきてもらいました(*´艸`*)
ありがとうございます(*^^*)
他にも、もなりちゃん、けいこさん、
美味しい差し入れありがとうございます♡
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で、本題の…
月経血フローヨガ®︎ＷＳ by.湊有紀先生♡
楽しく愉快に、ほんわか…でも腕も脚もプルプルで頑張って、無事に終わりました♡
『月経血フローヨガ®』は、ワタシは初めて受けましたが、
アナトミック骨盤ヨガ®を子宮美人ヨガ®（＝月経血コントールヨガ®︎）的アプローチでじっくり行っていく感じのクラスでした。
キツイけど大好きな感じでした(*^^*)
「伸ばして縮める」とか「股関節から縮めて前屈していく」とか、
PADMA常連のみなさまは、いつもやってるから出来たよね？？？
今日はホールドも長かったし超キツかったけど(T_T)笑
有紀先生、洋二先生、
そして大雨の中いらしてくださったみなさま♡
ありがとうございましたm(*_ _)m
そして、
スープカレー懇親会♡
こちらも、美味しく楽しく終了しました♡
頑張って動いて緩んだあとの食事って、
とっても美味しい♡
スープカレーは、
札幌から湊先生が送ってくれたものです。
有紀先生＆洋二先生ありがとうございます♡
そして…
忙しいなか下準備を頑張ってくれた
ママ様に感謝♡m(*_ _)m
テーブルセットしたり、荷物運び手伝ってくれたり、サーブしてくれたり、洗い物してくれたり、ゴミまとめてくれたり、テーブル片付けてくれたり、お掃除してくたりした…
みんなに感謝♡m(*_ _)m
ワタシは… 買い物したり運んだりしたけど、ほとんどは あーだこーだ言うだけで…
結局 ママと周りのみんなが頑張って動いてくれて…
ホントにありがとうございますm(*_ _)m♡♡
ただただ感謝です♡♡
スープカレーは、札幌の らっきょ大サーカス さんの辛口。
ご飯は宮崎産コシヒカリ。野菜は熊谷産。
具は9種類→ジャガイモ・ピーマン・ニンジン・ナス・シシトウ・赤パプリカ・カボチャ・ズッキーニ・ウインナー。
ごちそうさまでした♡
食後のティータイムも、美味しかったし、
有紀先生の スキューバダイビングの話も
すごく良かったですね(´｡✪ω✪｡｀)✧*。
有紀先生、洋二先生、
そしてまた明日ご参加の皆様、
明日もよろしくお願いしますm(*_ _)m