急に真夏になりましたにゃ！！！
早くも 梅雨明けしたんですって？！
でも今日の熊谷はそんなにお日様が出にゃかったから
騒がれていたほど暑くはにゃらにゃかったけど。。。
でもまだ本格的な暑さにカラダが慣れてないから大変。
なにより、この湿度がヤバい。
今朝は 意外と涼しいじゃん♪ って
張り切って洗車を始めたら、あまりに暑くて、汗がヤバくて、
最後は 拭き上げが適当になっちゃった・・・。
午後は２時間ほどスタバに避難してました。
ちょっと車で走りたかったし。
読書したかったし。
ソイラテのホット♡
涼しい店内は、賑わってました。
見てるとみんなフラペチーノとかアイスコーヒーとか冷たいものを飲んでました。
で、店内はホントにすごく涼しかったから、
「冷えた～＞＜」って・・・トイレも賑わってました。笑。
コーヒーはカラダを冷やす飲み物です。
ホットでも。
だから飲まないほうがいいなんて思わないし、
飲みたいときに飲みたいものを飲むのが一番♡
だけど、カラダを冷やしたくないときは、
カラダを温めるスパイス、シナモンを♡
そうそう。
熱中症にならないためには、
・汗をうまくかくこと
・血の巡りを良くすること
が必要なんですって☆
汗がぜんぜん出ないとか、
暑いのに足が冷えるとか、
代謝が悪いと、熱中症になりやすい。。。
代謝を上げるには ＹＯＧＡがめちゃめちゃオススメです♪
続けることで、カラダは確実に変わりますよ♪
是非、お試しくださいまし♡
ではでは。
これからYOGA♪
あ、特に 体温が高い夕方の時間帯は 注意して、
適切な冷房や、水分・塩分補給が必要ですよ。
お気を付け下さいまし♡