パドマお知らせレター＆パドマ寺子屋(糖化？)

お知らせレター(2026.02)＆パドマ寺子屋

あっ!!という間に今年も1ヶ月が過ぎてしまいましたね💦

なんとなく過ごしてしまった……（._."Ⅱ）

って人も、

本当のスタートは2/4 立春の宇宙元旦だから❣️

まだ大丈夫😉

⁡

残りの人生の中で 今 が1番若いし❣️

呼吸してるだけで 

細胞は新しく生まれ変わり続けてる❣️

なんだかんだ言ったって

心の中で強く思っている通りになるから❣️

一緒に、たのしく愉快に前向きに

なりたい自分を作っていきましょ⤴️

⁡

自分軸さえ整えれば全て整います🍀*゜

曼荼羅ワークで心の軸を、

ヨガで身体の軸を、

仕上げにリンパケアと顔ヨガでオーラを

整えましょう✨

⁡

ちなみに、そこには

キツい筋トレや修行みたいなことはありません🥳

カロリーや糖質の食事制限もありません😋

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2月もよろしくお願いいたします🙏💕

( ᐛ🙏) ﾅﾏｽﾃ(🙏 ᐖ )

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【追記५✍( '▿' )】

自分の誕生日の時に思いついて

告知しようと思ってたのに💦

忘れて延び延びになって、また忘れてたのですが💦

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お誕生月のパドマメンバーさんは

耳つぼジュエリー半額(→¥1,000) 

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通常価格でも

左右スワロフスキー各3粒で¥2,000なので

破格なのですが……

リフトアップ＆おめめパッチリ効果は 

即効なので❣️

是非1度試してみてほしいです🥰

(※メンバー限定です)

(※1月生まれの人は2月末までOK)

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小泉稲荷神社と日本一たい焼き

2026/01/23

小泉稲荷神社⛩️ へ行ってきました。

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どうやら稲荷様にご縁があるようで😻🦊

京都の伏見稲荷大社へはなかなか行けないけれど

近くの太田の冠稲荷神社と

もうちょい先の伊勢崎の小泉稲荷神社には

ちょこちょこご挨拶に参ります⛩

⁡

鳥居の前の無人販売の冷蔵庫に

油揚げが売っているのを確認して、

お財布に小銭200円があるのを確認して、

無事に油揚げを買えると、

何故か毎回 よっしゃ(*•̀ㅂ•́)و✧って

嬉しくなります😹😹

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油揚げを持って、本殿に上がって

油揚げとお賽銭を入れてご挨拶🙏

⁡

昨年いただいた

御神籤の素焼きのお稲荷さん🦊🦊を

本殿の裏にのお収め所に奉納して、

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また500円ちょうどあったので

素焼きのお稲荷さんの御神籤を

ペアでいただきました🦊🦊

(一体300円、ペア500円)

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ママに選んでもらって、

車に戻って早速御神籤を開けてみたら…

読み上げてみた御神籤の内容が一致……😳

見てみたら、2人とも全く同じ

第4番大吉でした✨😹😹✨

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そんなことって……なかなかないよね？

仲良しすぎか？！🤣🤣

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✮*｡ﾟ 

帰りに、前から気になっていた

 #日本一たい焼き さん へ寄りました(ºωº э)З

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メニューが、

黒あんとカスタードのたい焼きしかなくて😳

(あ、クレミアソフトクリームもありましたが🍦)

なんとも明るい店内と店員さんで、

楽しい気分全開になりました😊💕

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ド派手な壁画がめちゃくちゃ好みでした😍

そして、肝心のたい焼きは

とっても美味しかったです😋😋

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あんこ1匹ずつと、

カスタードを半分こしたのだけど、

どっちも美味しかった😋

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カスタードクリームって大好きなんだけど

たい焼きとかで

美味しいカスタードってなかなかないじゃん？

これは美味しいカスタードクリームでした😋

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また小泉稲荷神社へ参拝する時は

たい焼き屋さんにも寄りたいと思います😋

⁡

仲良しといえば……

母娘揃って猫アレルギーだということが

血液検査の結果明らかになってしまいました😿😹

⁡

まぁ仕方にゃいですにゃ。

だからって、今更

猫様を養子に出すとか〜 隔離するとか〜

そんなことは、

1匹たりとも！絶対に！しません‼️

⁡

あたしたちが

アレルギーを改善していけばいいだけ

の話です。

⁡

アレルギー以外の数値は

全て問題なしでした。

きっと猫たちのお陰です♡

手帳使ってる？めちゃくちゃ有能なアイテム☆

📖💗📘 ❁.*·̩͙📙📗*♬೨̣̥･:*

⁡

 #mofusand の  #サメにゃん の

今年のウィークリーページ付の手帳を

半額でGETしました︎💕︎ﾜｧｧｧ⸜(*˙꒳˙*)⸝ｧｧｧｲ

⁡

去年も同じ手帳の  #にゃんパンツ のを

半額でGETして、

そして1年間使い切りました🙌✨

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この手帳は、厚さがあるので

持ち運び用ではなく、家用です📖🖊

⁡

持ち運び用の手帳は

同じくmofusandの……

10月始まりの

今年のは  #恐竜にゃん 🐱🦖

去年のは  #ハチにゃん 🐱🐝の

薄いマンスリー手帳でした🍯

重い手帳はもう持ち歩かなくなって10年くらい。

それまでは、手帳のこだわりは

ウィークリーページは

縦型のバーチカル(時間軸)タイプでしたが。

そんなに分刻みに予定を入れたくない…

と気付いてしまったし……😹

⁡

この半額でGETした厚めの手帳は

スケジュール書き込み用ではなく……

どんな些細なことでも……

良かったこと😊＆嬉しかったこと😆

＆ちょっとしたものでも

いただいたもの🎁

などを

毎日書き込む用です✨📖🖊✨

夜寝る前か翌朝書きますᝰ✍🏼

⁡

「今日も特に何もない1日だったな😗」

って思っても‼️

いざ、今日の良かったことや嬉しかったことや

いただいたものなどをメモすべく

一日を振り返ってみると

「あ、今日も良い日だったんだな😘✨」

って思うわけで❣️

⁡

その繰り返しで、

わたしってラッキーだし🍀

いい人達に囲まれてるし😊

毎日楽しくて幸せだ〜🙌✨

有難い🙏✨

っていう感覚がニュートラルになってきます

です⸜(*˙꒳˙*)⸝

⁡

これは、

⁡スケジュール帳じゃなくても、

なんでも手書きできるノートがあれば、

簡単に 所謂 幸福体質ってやつになる方法😇

⁡✮*｡ﾟ 

⁡

そして、

スケジュール帳を使うのも大切だと思ってて📖🖊

⁡

わたし調べだけど(笑)

仕事も趣味もたくさんこなして素敵だな🤩

って人たちは みんな

簡易的なものであれ、必ず

スケジュール帳(手帳)を持っています📖🖊

⁡

⁡自分がやりたいことは

ある程度先に予定を立てておかないと‼️

⁡

「いつか……したい」

という願いは、

ほぼほぼ永遠に叶いません💔

⁡そして、

自分のための時間は

先に確保しておかないと‼️

予定がなくとも、

「お休み」という予定を入れておかないと‼️

他人の予定に振り回される羽目になりやすいです……😱

⁡

ヨガに行きたいのに全然時間がないんですよ😂

って言う人は、

本当は行きたくない(笑)か、

先に予定を立てないから流されてしまってるんですよ……🥺

⁡

✮*｡ﾟ

⁡

手帳を書く時間がない

って言う人も多いけど。

⁡

わたしの場合は、過去を振り返ると

手帳がスカスカになってる時は

なにかと調子が悪い時です……😹

⁡

忙しくも それなりに元気に充実してる時は

手帳に何かしら書かれています😸

⁡

手帳なんか持ってないよ〜🤪

ってひとは

⁡

今時分は 半額セールになってることも多いので

是非手帳を買ってください😘

⁡

今日は100円ショップで手帳が半額になってました🤣

50円だった‼️

要らないのに思わず買いそうになりました🤣

がんばるのをやめた5年のbeforeafter

過去数年？10年くらい？の間で、

アレルギーの皮膚トラブルは相変わらずあるものの

いちばん調子がいい誕生月を過ごしています😊

⁡

そして、

昨年1年間、キツいヨガをやらず

尻トレなど筋トレ的なのもやらず

ゆるめて 重心や体軸を整えて

腸腰筋を使う練習を

クラスでやり続けた結果、

⁡

少なくとも毎週会ってるメンバーは全員(❣️)

全体にシュッとして✨

ヒップアップ＆脚長くなったので✨

⁡

自分はどうなのよ⁉️

と、撮影してみまして、

過去の記録写真を漁ってみたら……‼️

⁡

恥ずかしいケド

なかなかなbeforeafterが出来た

と思うので、

記録を載せておこうと思います！

⁡

ヨガのスタンスだけじゃなくて‼️

⁡

ちょうどこのbeforeの頃までの5年くらいは

……

✅糖質は控えめ(炭水化物控えめ)

✅高たんばく質の食事🍖🐟🥚

✅プロテインやアミノ酸を飲む

✅あらゆるサプリメントを飲む💊

✅牛乳よりも断然豆乳

✅ナッツ類を敢えて食べる🥜

……

という食生活でした🫢💦

⁡

そして、現在までの過去5年弱は

……

✅糖質をしっっっかり摂る🍯🍇🍙🧁🍬🍡

✅バランスよく欲するものを食べる😋

✅プロテインは飲まない🙅‍♀️

✅サプリメントは飲まない🙅‍♀️

✅豆乳よりアーモンドミルクより断然牛乳🐮

✅ナッツ類は敢えて食べない🙅‍♀️

……

という食生活です😁💕

⁡

⁡

今の方が、

毎日楽しくて幸福感があって

ちょっとやそっとじゃ

ムカつくこともキレることもありません😚🎶

⁡

曼荼羅も、

今の方が透明感があってキラキラじゃない？

5年前のも可愛いけど(自画自賛)😁

頑張るってなんだったんだろ？

とすら思ってしまう今日この頃なのであります。

⁡

今年も

ゆるゆる 楽しく愉快に ヨガやって

身体と体軸を楽しく整えて、

美味しく楽しく おやつもごはんも食べて、

お尻も胸も運気も

上げていきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

Lv45になりました٩(ˊᗜˋ*)و”

2026/01/11㊗️🎂💐

テレレテッテッテー🎶٩(ˊᗜˋ*)و”

Lv.45になりました٩(ˊᗜˋ*)و”✨

お誕生日ありがとうございます🙏✨⁡

⁡

たくさんのみんにゃから

おめでとうのメッセージをいただいて嬉しいです。

ひと言送るだけでも

めんどうくさかったりするじゃないですかー😹

それなのに……

ありがとうございます🙏✨

⁡

プレゼントをくださったみにゃさまも

ありがとうございます🙏✨

｢こういうのが助かるだろうな😁｣

とか

「こういうのが好きだろうな🥰」

とか

「これは食べられるかな？🤔」

とか

いろいろと思いを馳せてくれたことが

何よりも嬉しいです😭

そして、実際に

ツボなものとか好きな物とか助かるものばかりで

感動します✨😭✨

ありがとうございます🙏✨

我が家のオジサンたち🐼🐻‍❄️からは

お金の入った封筒をもらいました🧸💌✨

ｳﾍﾍ( ◜ω◝ )✨

ありがとうございます🙏✨

⁡

材料をママ様に買ってもらって

勝手に豪華にケーキを作り🎂

昨日全部食べちゃったら、

当日の今日ケーキがなくて寂しいわぁ😹

って思ったんだけど…

ママ様と弟様が

チーズケーキを用意してくれていました😻

ありがとうございます🙏✨

⁡

一応…

お誕生日のお祝いは

今日から1年間受け付けておりまする😽💕

ところで、知ってますか？

⁡

わたしは、今日45になったから

45年前の今日 生まれたんだけど…

わたしになる前のわたしのタマゴ🥚の素は、

ママが 大ママ(祖母)のお腹の中に

胎児として宿った時に

その胎児のママの体内に

既に出来上がっていたんですって❣️

⁡

つまり、

まだタマゴの素だった時から計算すると、

わたしは、

ママが胎児として大ママのお腹に宿った時

＝67年ちょっと前に

この地球に存在してたんですって❣️

⁡

そんでもって、

この身体の37兆個？の細胞の中に存在する

ミトコンドリアちゃんたちによって、

この身体は

代謝して生きることが出来ているわけだけど、

⁡

そのミトコンドリアちゃんたちは、

全てママからもらったものなんですって❣️🤩

パパからのミトコンドリアちゃんたちは

1匹も居ないらしい😳

⁡

家系は父系を辿ることが多い？けど、

身体って母系なのです✨

⁡

だから、

パパよりママとの方が

パパより弟さまとの方が

不思議と通じ合うことが多いのかもね。

同じミトコンドリアで行かされているから。

⁡

ご先祖さまに感謝するとか

自分の存在を遡って感謝するならば、

自分がまだタマゴの素だけど地球に存在し始めた時

＝お母さんが胎児として 祖母のお腹に宿った時に

祖母がいた町の神社とかに参拝する

というのも、物凄く意味があるそうです。

⁡

わたしの場合は…品川かな？🤔