がんばるのをやめた5年のbeforeafter

過去数年？10年くらい？の間で、

アレルギーの皮膚トラブルは相変わらずあるものの

いちばん調子がいい誕生月を過ごしています😊

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そして、

昨年1年間、キツいヨガをやらず

尻トレなど筋トレ的なのもやらず

ゆるめて 重心や体軸を整えて

腸腰筋を使う練習を

クラスでやり続けた結果、

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少なくとも毎週会ってるメンバーは全員(❣️)

全体にシュッとして✨

ヒップアップ＆脚長くなったので✨

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自分はどうなのよ⁉️

と、撮影してみまして、

過去の記録写真を漁ってみたら……‼️

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恥ずかしいケド

なかなかなbeforeafterが出来た

と思うので、

記録を載せておこうと思います！

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ヨガのスタンスだけじゃなくて‼️

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ちょうどこのbeforeの頃までの5年くらいは

……

✅糖質は控えめ(炭水化物控えめ)

✅高たんばく質の食事🍖🐟🥚

✅プロテインやアミノ酸を飲む

✅あらゆるサプリメントを飲む💊

✅牛乳よりも断然豆乳

✅ナッツ類を敢えて食べる🥜

……

という食生活でした🫢💦

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そして、現在までの過去5年弱は

……

✅糖質をしっっっかり摂る🍯🍇🍙🧁🍬🍡

✅バランスよく欲するものを食べる😋

✅プロテインは飲まない🙅‍♀️

✅サプリメントは飲まない🙅‍♀️

✅豆乳よりアーモンドミルクより断然牛乳🐮

✅ナッツ類は敢えて食べない🙅‍♀️

……

という食生活です😁💕

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今の方が、

毎日楽しくて幸福感があって

ちょっとやそっとじゃ

ムカつくこともキレることもありません😚🎶

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曼荼羅も、

今の方が透明感があってキラキラじゃない？

5年前のも可愛いけど(自画自賛)😁

頑張るってなんだったんだろ？

とすら思ってしまう今日この頃なのであります。

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今年も

ゆるゆる 楽しく愉快に ヨガやって

身体と体軸を楽しく整えて、

美味しく楽しく おやつもごはんも食べて、

お尻も胸も運気も

上げていきましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

Lv45になりました٩(ˊᗜˋ*)و”

2026/01/11㊗️🎂💐

テレレテッテッテー🎶٩(ˊᗜˋ*)و”

Lv.45になりました٩(ˊᗜˋ*)و”✨

お誕生日ありがとうございます🙏✨⁡

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たくさんのみんにゃから

おめでとうのメッセージをいただいて嬉しいです。

ひと言送るだけでも

めんどうくさかったりするじゃないですかー😹

それなのに……

ありがとうございます🙏✨

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プレゼントをくださったみにゃさまも

ありがとうございます🙏✨

｢こういうのが助かるだろうな😁｣

とか

「こういうのが好きだろうな🥰」

とか

「これは食べられるかな？🤔」

とか

いろいろと思いを馳せてくれたことが

何よりも嬉しいです😭

そして、実際に

ツボなものとか好きな物とか助かるものばかりで

感動します✨😭✨

ありがとうございます🙏✨

我が家のオジサンたち🐼🐻‍❄️からは

お金の入った封筒をもらいました🧸💌✨

ｳﾍﾍ( ◜ω◝ )✨

ありがとうございます🙏✨

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材料をママ様に買ってもらって

勝手に豪華にケーキを作り🎂

昨日全部食べちゃったら、

当日の今日ケーキがなくて寂しいわぁ😹

って思ったんだけど…

ママ様と弟様が

チーズケーキを用意してくれていました😻

ありがとうございます🙏✨

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一応…

お誕生日のお祝いは

今日から1年間受け付けておりまする😽💕

ところで、知ってますか？

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わたしは、今日45になったから

45年前の今日 生まれたんだけど…

わたしになる前のわたしのタマゴ🥚の素は、

ママが 大ママ(祖母)のお腹の中に

胎児として宿った時に

その胎児のママの体内に

既に出来上がっていたんですって❣️

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つまり、

まだタマゴの素だった時から計算すると、

わたしは、

ママが胎児として大ママのお腹に宿った時

＝67年ちょっと前に

この地球に存在してたんですって❣️

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そんでもって、

この身体の37兆個？の細胞の中に存在する

ミトコンドリアちゃんたちによって、

この身体は

代謝して生きることが出来ているわけだけど、

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そのミトコンドリアちゃんたちは、

全てママからもらったものなんですって❣️🤩

パパからのミトコンドリアちゃんたちは

1匹も居ないらしい😳

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家系は父系を辿ることが多い？けど、

身体って母系なのです✨

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だから、

パパよりママとの方が

パパより弟さまとの方が

不思議と通じ合うことが多いのかもね。

同じミトコンドリアで行かされているから。

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ご先祖さまに感謝するとか

自分の存在を遡って感謝するならば、

自分がまだタマゴの素だけど地球に存在し始めた時

＝お母さんが胎児として 祖母のお腹に宿った時に

祖母がいた町の神社とかに参拝する

というのも、物凄く意味があるそうです。

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わたしの場合は…品川かな？🤔

エアコン掃除からの参拝

2026/01/05 

⛩🦊☕️🧁👠💕

さくさく動いて、

猫たちのお買い物(猫エサや猫砂)をして、

年末から気になっていたエアコンを掃除すべく

エアコンクリーニンググッズを仕入れ、

1時間くらいかけて

部屋のエアコンの中を掃除しました💦

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わたし的には 見た事ないくらいカビてて🦠

昨年末に気付いた時にほあまりの衝撃に

こんな感じ→🫨😳😬🥶😱🫣🤢🤮 になり、

どうしていいか分からず……

忙しかったし不調だったので

見なかったことにしたのだけど🤣笑

あれはホントにダメだな……😞

マジでヤバいな……😩

って、

時間と体力に余裕ができたところで

昨日 一念発起！めっちゃ頑張りました💪

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自動お掃除機能とやらが付いてるけれど

だからってフィルターのホコリ取りだけじゃ

ダメだわね…… 

まして、湿気が溜まる部屋だし……

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もはや、不調の主な原因は

カビなんじゃないか！？🦠🫣💦

ってくらい😂

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で、

エアコンも部屋の空気も綺麗になり

達成感でスッキリしたところで✨

年末に忙しかったり不調だったりで

ご挨拶に行けなかった

冠稲荷神社へご挨拶へ⛩🦊

冠稲荷神社は、

今まで行った中で一番混んでました。

初詣の時期だからね！そりゃそうだ！🤣

わたしは 初詣の時期には大きな神社には

ほとんど行かないので……🤣

特に、

狐さんたちにお世話になったので

ご挨拶したかったので……

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初詣の参拝客で混んでた本殿への参拝列には並ばずに

狐さんたちと七福神様たちにご挨拶して、

冠稲荷神社の結婚式場ホテル内にある

カフェフォレスタで

パイシューとコーヒーをいただいて帰りました😋

(カフェはいつもより人がいたけどガラガラだった)

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ママ様へご馳走させてあただきました🙋‍♀️✨

下手なお守りなどをたくさん買うよりも

ママ様に美味しいおやつをご馳走する方が

御利益がたくさんあると思います😽笑

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初詣としての参拝は、

また空いてきた頃にゆっくり

改めて行こうと思います⛩

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お世話になってる神社には、

年間を通して度々伺っているので😌

そうそう。

年明けに思い立って注文して

午前中に届いた新しい靴も下ろしました👠💕

国産革靴のメーカー: Recipeの

シャイニーシルバーの靴😽

ま、基本は冬だろうが

裸足にサンダルなのだけど😹

たまに靴が必要だと感じるし😹

ハイヒールじゃない靴が、今なかったので。

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✮*

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夜は風が強くなったけど

満月3日目の月がとても綺麗でした🌕

この世は希望通りに成るように出来ているから……

2026/01/03❄️☀️

🌝かに座満月♋ウルフムーン🐺

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お正月休みはあっという間ですね🎍🌅🎍

でも、他の連休とは違う

ちょっと不思議な感覚のお休みですよね。

って感じてるのはわたしだけ？

じゃないよね？

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縁がある人とは

会いたいと思えばひょっこり会えるし

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縁があるものは

欲しいと思えば何だかんだやって来る

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宇宙は、この世界は、

実は 願った通りになるように出来ている

って、思いました🦄✨

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ということは、

常日頃から

自分は、誰が好きで、何が好きで、

どこへ行きたくて、何がしたいのか？

どんな自分になりたくて、

どんな自分で在りたいのか？

というのを

よく認識しておかなけらばならないし、

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それらが叶うということにも

感謝して過ごさなくちゃいけないな

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と思いました😌✨

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だから、

欲しくないものを

お得で安いからという理由では買わないし、

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何かを願う前から

どうせムリ と決めつけるのも

やめなくちゃ。

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かに座満月ですし。

今年最初の満月ですし。

自分が本当に心地好い状態はどんなか？

を優先して、

要らぬ我慢や 諦めは手放したい感じです。

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パドマヨガスタジオは

明日から通常クラスです。

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先着順で無くなり次第終了ですが

選べる御年賀をご用意して

お待ちしております🙏✨

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10月のお知らせレターと…印刷しながら思ったこと……

2025/09/30

10月のPADMA YOGA STUDIO

お知らせレターとパドマ寺子屋です📄ᝰ✍🏻

HPの10月のスケジュールは更新済みです🗓

土日がちょっと変則的になってます‼️

ご確認くださいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

🎃10/26(日)18:00-21:00

PADMA Halloweenパーティー開催🎉

👻10/26(日)のヨガクラスは10:00のみ🧘‍♀️

👻10/25(土)19:00→ヨガクラス有ります🧘‍♀️

👻小顔リンパケア＆顔ヨガと子宮美人ヨガは

第2・3(土)の開催です😘

👻曼荼羅ワークは10/4(土)と10/13(月)開催です✍

🕸┈┈┈┈┈┈┈┈┈🕸

お知らせレターは、

印刷したものをスタジオに置いておきます🖨

お月謝会員の皆様には、

お月謝袋に入れて強制的にお渡ししますので、

受け取って目を通して貰えたら嬉しいです💕

乱筆なのは申し訳ないのですが…

中身は愛情込めて書いておりますゆえ…

必要な人に必要なメッセージや知識が届けばいいな

と思っておりますが…

雑に生きていると、

必要なものが必要なタイミングに来るはずなのに

気付かずにスルーしてしまうことも多いので…

ね……

今どき月謝袋を採用してるのには

いくつか理由があって……

もちろん、

現金収入が助かるからというのもあるし、

あらかじめお釣りなしで準備してきていただきたい

というのもあるけれど……

お支払いしてもらったお札を見ると

その人の状態がわかるのもありまして😹

習い事のお月謝をピン札で準備しないと失礼だ

などという、昔からのお稽古事のマナー等は

今どきの風潮にそぐわない

と言うのもあるようなので

置いといて……それは良いとして…

お札(おさつ)は御札(おふだ)でもあり

エネルギーだから、

その扱い方や状態は

その人のエネルギーとリンクするんだよね。

ついでに気づいたのは、

お札だけじゃなくて、月謝袋の状態や、

中に入れたお便りも見られずに押し込まれてるとか…

そういうのと、

その人本人の 所作の丁寧さは

120%リンクしているってこと😹

そしてそして、

所作の丁寧さは、身体の状態とリンクするから、

その人の波動とかオーラともリンクする😇

みなさま、瞬間瞬間を丁寧に過ごしましょう😇

わたしも、気をつけないと

すぐに何かと雑になりがちですか……💦

月謝袋とか お便りとか お金とか

そんなちょっとしあものの扱い方も含めて

丁寧に生きてる人って

本当にみんなどんどん美しくなるんですよ✨

ヨガの効果もすごく早いし✨

不調が起きても、ちゃんと回復する✨

って、自分にも言い聞かせながら書いてます😹

10月もよろしくお願いします🙏