2023.12.16 師走稽古！

週末は一気に寒くなるようですね！

今日も元気に稽古です。

基本稽古からスタート！

大きな声で号令をやると身体が温まります。

移動稽古！

寝技のスパーです。

組み技もやりました！

後半戦スタート！

マススパーです。

ミット打ち！

今日も良い稽古が出来ました！