2023.09.12 パンチのディフェンス

今日も先週に引き続き体育館の会議室での稽古。

空調ありで快適です。

基本稽古からスタート！




組技とシャドーです。


寝技稽古はマウントの取り合い。


みんなでシャドーです。




後半戦スタート！


マススパーです。






締めのミット打ち。








今日も良い稽古が出来ました！