今日も暑い！
こんな時こそ、水分塩分を補給しながらしっかり汗をかいてすっきりしましましょう！
基本稽古からスタート！
移動稽古です。
寝技の稽古。
大人は膝十字固めの基本です。
ガードポジションで下から返してマウントを取る動きを先生に指導いただきました。
後半戦スタート！
マススパーです。
最後はミット打ち！
パンチのコンビネーションや横蹴りを交えたコンビネーションをやりました。
今日も良い稽古が出来ました！
今日も暑い！
こんな時こそ、水分塩分を補給しながらしっかり汗をかいてすっきりしましましょう！
基本稽古からスタート！
移動稽古です。
寝技の稽古。
大人は膝十字固めの基本です。
ガードポジションで下から返してマウントを取る動きを先生に指導いただきました。
後半戦スタート！
マススパーです。
最後はミット打ち！
パンチのコンビネーションや横蹴りを交えたコンビネーションをやりました。
今日も良い稽古が出来ました！