2019.11.17 岐陽中

今日も元気に日曜稽古。

基本稽古と柔軟体操。

寒くなってきましたので、怪我をしないようにしっかりと身体をほぐして行きます。

補強はラダーなど

受身の稽古。

サンドバッグ打ち、ミット打ち。

今日もお疲れ様でした！