2019.08.22 櫛ヶ浜公民館

今日は曇り空ですが、

とにかく湿度が高くて汗が止まりません！

稽古開始！

柔軟体操からの補強。

道場ランニングと騎馬立ちからのパンチ連打やミット打ち連打をやりました。

寝技はマウントポジションからの腕十字。

基本のムーブを丁寧に習いました。

ミット打ちで打撃のフォーム確認。

引き続き、ステップ練習！

対人稽古はマススパーと約束組手でした。