本誌の特集は
人生を逆転させる
大人の勉強術
気になる記事は
１日１分 “老け見え”
リセット大作戦
先日、健康診断の結果が戻ってきました。
血糖値と中性脂肪の
数値が高く、再検査を必要とされています。
昨年から
カーブス(フィットネス)に通い
今年の健康診断は
良い結果が期待できるはずでした。
しかし
コロナ禍があり
カーブスがお休みになったり
感染を気にしてサボり気味になったりで
せっかくの成果が
水の泡
おまけに
コレステロール値が増えてたり
血糖値や中性脂肪の要再検査ありで
まったく結果がついてこない。
私は何が悪かったのか
振り返ってみた。
すると
思い当たるのが
揚げものなどの
お惣菜を買うことが増えたことだ。
カーブスで運動したあと
帰りが遅くなるので
お惣菜に頼ることが増えたのだ。
プラス
おやつも普通に食べている。
食事もとっても大事なんだと
反省
ご飯作りは
私にはとても大変。
揚げものは週に一度と決め
がんばってみようと思います。