7.14ドリル・スパー

押忍、杉本です。

本日のドリル・スパーの稽古内容をご報告いたします。

参加者:杉本、八幡、下島、中嶋、藤本、原、武田(光)

・投げ技打ち込み　1人あたり1分半×4

・約束組手 　∟ステップインジャブからのワンツーへの対応(対オーソ、サウス) 　∟パンチから左右いずれかのミドルへの対応 　∟パンチからローまたはハイへの対応(右・左) 　∟相手のランダムな攻撃のいずれかに対応

・マススパー　2分×4、空いてる時間はサンドバッグ打ち

・自由練習