主将です。

 

参加者:朝岡 中村(雅)  八幡 杉本 定由 冨田 木村(ゆ)  佐藤(智) 武田(光)  浜谷

 

・鏡をみてのフォーム確認 2分

・ストレッチ 2分

・シャドー 2分

 

・技術講習(初心者向けルーティン内容)

寝技基楚技術(ドリルに含まれる クローズガードからの攻め)

■クローズガードからのスイープ

■ガードからの腕十字

■ガードからの三角絞め 

■ガードからの十字絞め

・基本稽古(1技2回)

 

・王様組手 1分交替×5s

 

・マススパー 2分×5s(相手のいないsはサンドバッグ打ち)

 

・シチュエーションスパー4種×30秒交替

 

・自由練習(45分間)

 

主将です。

 

参加者:朝岡 石坂 山井

 

・鏡を見てのフォーム確認 2分

・ストレッチ 2分

・シャドー 2分

 

・技術講習(初心者向けルーティン外内容)

打撃のフォーム確認

ミット打ち

◾️ジャブで展開をつくる

◾️不用意に入ってくる相手は前蹴りで止める

◾️パンチの後、外に出る

◾️蹴りの後、前蹴りで止める

 

・自由練習(45分間)

 

※最近は、稽古参加時点で道着が汗びっしょりの方がけっこういる。他の道場・ジムで稽古してから、当方にいらっしゃっているわけで、その情熱を嬉しく思います。

シノハラです。


参加者:篠原 飯野 大坂 寺門 

・W-up 3分×2
▼目ならし系
・自由ドリル1.5分×2本

・限定スパー 各 1分× 2本
前手ボクシング
フリーボクシング
足技のみ

▼ 空道マススパー
3分× 10本

・組打撃 1分× 6本

・グラップリングスパー2分×7本

  自由練習 30分
・飯野弐段 寺門初段 
基本稽古 規定回数&左右 移動稽古参照動画:大道塾お茶の水支部 朝岡支部長模範動作。

 

中央大学で歴史を専攻していた飯野弐段は

総合格闘技の歴史に関してはかなりの欠損が見受けられ、昭和の我々の話が通じないので、

手始めに、A.猪木vsザ・モンスターマン、G.馬場vsラジャ・ライオン の試合をテキストとし、造詣を深めて頂くことにしました。

 

 

主将です。

 

参加者:朝岡 飯野 杉本 中嶋 本間 とよき 佐藤(智)  遠藤(誠) 武田(光)

少年部:朝岡  杉本 まさむね ともひと そうま しゅんぺい

 

・鏡をみてのフォーム確認 2分

・ストレッチ 2分

・シャドー 2分

 

・技術講習(初心者向けルーティン外内容)

腕絡みのディフェンス

 

 

・二人組み体力トレーニング(手押し車2種、はず押し)
・受身

・王様組手 1分交替×5s(相手の

 

・マススパー

◾️輪転2分×5s

◾️申し合い2分×2


・ミット打ち ミドル連打30秒交替×7

 

・自由練習(30分間)


※本日は飯野くんの誕生日で、それはつまり長田賢一塾長の誕生日でもあるとのこと。おめとうございます♪



主将です。

 

参加者:朝岡 並木 ジョン 武田(雪)  佐藤(竜)

 

・寝技打込み 1〜1.5分交替×20分ほど

・寝技スパー

◾️ストップ 1.5分×2

◾️ゴー 1.5分×2

◾️ライト 1.5分×2

◾️上下ポジション 一人あたり2.5分×8

 

・技術講習(初心者向けルーティン外内容)

腕ひしぎZ固め

 

・自由練習(30分間)

 

※稽古後、空道フィットネス”Ez Kudance”の可能性について語り合いました。


主将です。

 

参加者:朝岡 長尾 掛須 定由 佐藤(竜) 鈴木(敦)

 

・鏡をみてのフォーム確認 2分

・ストレッチ 2分

・シャドー 2分

 

・技術講習(初心者向けルーティン内容)

寝技基楚技術(ドリルに含まれる マウントからの攻め)

■マウントからの十字絞め

■マウントからの腕十字


 ・マット運動

・移動稽古(1技1回)

・寝技ドリル

 

・王様組手 一人あたり2分×2

・サンドバッグ打ち 一人あたり2分×3

・マススパー 一人あたり2分×2 

 

・ミット打ち 

◾️ジャブからの展開3種&前蹴りストッピングからの展開4種 一人あたり計7種×2回

◾️反応 一人あたり2分×1

 

※自由練習希望者がおらず、はやめに稽古を終えました。

主将です。

 

参加者:朝岡 杉本  定由 冨田

体験入門:ヨコタさん タカハシさん

少年部:朝岡 とよき りゅういち りょうま ありたか ひさ しゅんぺい あずち

 

・w-up

◾️腕立て伏せ・腹筋・スクワット

◾️神経コーディネーショントレーニング

(上下別の動き・左右別の動き)

 

・技術講習(初心者向けルーティン内容)

 

㉑打撃に対する組技への展開

■左右フックへの対処


・組み技の動き(ペア 抑え込みの対応 4種)
・移動稽古(1技1回)

 

・テイクダウン打ち込み 2分交替×3

 

・王様組手 2分交替×3

 

・マススパー 2分×3

・首相撲 2分×3

・サブミッションレスリング 2分× 3

 

・自由練習(40分間ほど)

 

2014年5月16日に現在の場所での初回稽古を行いましたので、御茶ノ水支部がスタートして満十年の記念日となります。水道橋橋時代の5年と合わせれば、もう15年。そりゃ、歳も取るわけだ.....。しかし、御茶ノ水支部がスタートしてからの日々(10年間)、目黒選手は全日本の-230クラスで無敗なのかと思うと、あらためて驚愕です。

主将です。

 

参加者:朝岡 八幡 杉本 定由 南澤 

体験入門:ハマタニさん

 

・組み技の動き(身体を丸める系4種)

 

・技術講習(初心者向けルーティン内容)

㉓打撃オフェンスから組技への展開

■パンチのフェイントから襟を掴み、サイドへ回る

 

・基本稽古(1技2回)

 

・王様組手 2分交替×3s

 

・マススパー 2.5分×3s

 

・ミット打ち

■ジャブからの展開と、前蹴りストッピングからの展開 1.5分交替

◾️反応2分+左ミドル10右ミドル10  交替

 

・自由練習(45分間)

主将です。

 

月の頭と中ごろの2回、定期連絡をしております。

 

■新たな連絡事項

・6月9日(日)に新宿スポーツセンター3階武道場にて、大道塾総本部主催の審査会があります。13:00~15:30 ジュニア  16:00~18:30 一般部・シニア で一般・シニアに関しては黄帯以上が対象とのこと。受験希望者は5月25日(土)の稽古時までに、添付の審査用紙にわかる部分をご記入のうえ、提出を。公式行事につき、白道着着用。一般部は脛サポーターの着用は不可、シニアは脛と膝サポーターを着用(脛は公式、膝は現状は非公式可)。特に、入門から2年以上経過し、通算40回以上、稽古に参加されている白帯の方は、なるべく受験してください。

 

・入門から1か月後、および入門から1年毎に「塾生証」が連盟より発行されます。稽古場にて一定期間、保管しておりますので、朝岡までお申しつけのうえ、お引き取りください(2023年末までに引き取りのなかったものは処分しております)

 

以上です。

主将です。

 

参加者:朝岡 佐竹 南澤 ジョン

 

・鏡をみてのフォーム確認 2分

・ストレッチ 2分

・シャドー 2分

 

・技術講習(初心者向けルーティン内容)

⑩ハイキック・前蹴りへの対応の基礎を対人練習

■ハイに対して

1. スウェイ

2.軸足払い

 

㉖首投げと袈裟固めへの対処          

■首投げ(腰車)へ入る状況

■ベースの首投げ

■首投げに対し軸をずらす相手に、体落 自護体の相手に大内刈(三所攻め)

■袈裟固めのポイントと、袈裟固めへの対応

 

㉝礼儀・所作

■回り動作(組手立ち・前屈立ち)

■準備体操における回し受け

■立位での黙想

 

㉟移動稽古