11/24㊗️

お疲れ様です、飯野です。

11/24（祝）の練習報告です。

参加者　飯野　篠原　田中　渋谷　中嶋

▫️ウォームアップ

　シャドー　2分×3

　組技打込　1分交代×5

▫️打撃

　確認　1分交代×1周

　スパー　2分×15

▫️組

　組打撃　

　スパー（ポジション取りまで）　2分２周

▫️寝技

　打込み　2分交代×2

　スパー　3分2周

▫️自由練習

※スタジオ近くの大戸屋が閉店していました。