10.24

主将です。

参加者:朝岡　小林　石坂　奥村 　豊原　藤本(明)

・鏡を見てのフォーム確認　2分

・ストレッチ　2分

・シャドー　2分

・技術講習（初心者向けルーティン内容）

㉙首投げと袈裟固め　　投げの連絡

■首投げ（腰車）へ入る状況

■ベースの首投げ

■首投げに対し軸をずらす相手に体落　自護体の相手に大内（三所攻め）

■袈裟固めのポイントと、袈裟固めへの対応

・自由練習　45分間