飯野です。
9/1(日)の練習報告です。
参加者 大坂 ヤマダ 飯野 篠原 小枝 一色兄妹
■ウォームアップ
マット運動
シャドー
■組打ち込み 2分×1周
■打撃
ディフェンス確認
基本+後ろ蹴り&バックハンド
オフェンス確認
パンチの出入り
フック系への反応 10回
ストレート系への反応 10回
限定スパー 1分×2
前手前足、中下段、上中段、ムエタイ、ボクシングレスリング
スパー(テイクダウンまで) 3分申し合わせ
■組技
スパー
組打撃 1分×1周
組から寝技、または打ち込み 1.5分
■自由練習
■ヤマダクラス
※試合直前なので打ち込みを多くやりました？
※小枝さんの踵落とし(？)、痛かったです…笑
※丸3日不眠不休で研究した後に参加している一色兄弟の熱意には感心します。
※いよいよ関東予選です、誰か優勝して下さい。
