9.02

主将です。

参加者:朝岡　佐竹　南澤　ジョン　並木　遠藤（誠）　鈴木（敦）　佐藤（竜）　武田（光）　豊原

・鏡をみてのフォーム確認　2分

・ストレッチ　2分

・シャドー　2分

・技術講習（初心者向けルーティン内容）

③   対人での打撃オフェンスのフォーム確認（対構え） ■間合い ■ジャブ ■ジャブ→ストレート　　 ■ジャブ→ストレート→左フック　 ■左前蹴り ■ジャブ→右ロー ■ジャブ→ストレート→左ロー（インロー） ■（ジャブ→ストレート→）左ミドル

・技術講習（初心者向けルーティン外内容） ジャブと右の蹴りと、カウンター右ストレートでの組み立て ・自由練習　40分間