主将です。
参加者:朝岡 山井 佐藤(智) 曲田
・寝技打込み 一人あたり1~3分×25分間ほど
・寝技スパー
◾️立位vs体育座り 一人あたり2.5分×4
・技術講習(初心者向けルーティン外内容)
◾️横四方固めの手の位置のバリエーション
◾️抑え込みに対し、腹這いになる
◾️抑え込みに対し、エビで正対
◾️抑え込みに対し、バックへ回る
◾️ 抑え込みに対し腹這いになろうとする相手に対し逆サイドに回る
・自由練習(35分間)
主将です。
参加者:朝岡 山井 佐藤(智) 曲田
・寝技打込み 一人あたり1~3分×25分間ほど
・寝技スパー
◾️立位vs体育座り 一人あたり2.5分×4
・技術講習(初心者向けルーティン外内容)
◾️横四方固めの手の位置のバリエーション
◾️抑え込みに対し、腹這いになる
◾️抑え込みに対し、エビで正対
◾️抑え込みに対し、バックへ回る
◾️ 抑え込みに対し腹這いになろうとする相手に対し逆サイドに回る
・自由練習(35分間)