7.26

主将です。

参加者:朝岡　山井　佐藤(智) 曲田

・寝技打込み　一人あたり１～3分×25分間ほど

・寝技スパー　

◾️立位vs体育座り　一人あたり2.5分×4

・技術講習(初心者向けルーティン外内容)

◾️横四方固めの手の位置のバリエーション

◾️抑え込みに対し、腹這いになる

◾️抑え込みに対し、エビで正対

◾️抑え込みに対し、バックへ回る

◾️ 抑え込みに対し腹這いになろうとする相手に対し逆サイドに回る

・自由練習（35分間）