7.16

主将です。

参加者:朝岡　新井　山井　武田（光）

・技術講習（初心者向けルーティン内容)

①  鏡を見て構えとステップとパンチのフォームづくり ■構え　 ■ステップ

・組技のうごき（ペア　投げられた後系）

・投げ技フォーム練習　

2分交替×3

・対人での打撃オフェンスのフォーム確認　規定内容　対構え

・対人での打撃ディフェンスのフォーム確認　規定内容　対構え

・マススパー　2分×6（相手のいないSはサンドバッグ打ち）

・技術練習

■フットワーク＆ジャブからの展開とストッピングからの展開

・ミット打ち

◾️フットワーク＆ジャブからの展開とストッピングからの展開

一人あたり2分×2

・自由練習　30分間 ※日曜のワンマッチ大会、掛須さんは見事、勝利を収めました。