7.12

主将です。

参加者:朝岡　佐竹　山井　佐藤　

・寝技打込み　ひとりあたり1.5分×6

・寝技スパー　

◾️体育座りと立位から

◾️右足に絡むハーフガード

◾️左足に絡むハーフガードから　

一人あたり計2分×12

・技術講習(初心者向けルーティン外内容)

膝通しのパス(対面方向)

・自由練習（30分間）