7.10

主将です。

参加者:朝岡　杉本

少年部：朝岡　石田　とよき　ありたか　 りょうま　しゅんぺい

・組技の動き（ソロ　アヒル歩き～横跳び） ・基本稽古(1技1回)

・テイクダウン打ち込み　2分交替×４

・ヨックバン・ドリル

・ボクシング（足止め・ノーマル・片側のみタックルあり）

・差し＆腋潜り

・対人でのバックブロー・横蹴り・後ろ蹴り・後ろ回し蹴りのコンビネーションフォーム練習

・対人でのバックブロー・横蹴り・後ろ蹴り・後ろ回し蹴りのディフェンス練習

・マススパー　２分×２

・首相撲　５分×１

・サブミッションレスリング　2分× 2

・自由練習(30分間ほど) ※一般部はマンツーマン練習でしたので、ちょっとイレギュラーなメニューをこなしました。