7.9

主将です。

参加者:朝岡　八幡　杉本　定由　掛須　落合

・鏡をみてのフォーム確認　2分

・ストレッチ　2分

・シャドー　2分

・技術講習（初心者向けルーティン内容)

⑧ローキックへの対応の基礎を対人練習 １．腿受け→蹴り返し　　　 ２．スネブロック　 ３．足引き ４．間合い潰し後ろ拳ストレートか前拳フック

・マット運動

・移動稽古

・投げ技フォーム練習　

基本の確認

■襟と袖を持って4種

■相撲組みから３種

■タックル２種

■首相撲からの展開３種

・対人での打撃オフェンスのフォーム確認　規定内容　対構え　開き構え

・対人での打撃ディフェンスのフォーム確認　規定内容　対構え　開き構え

・マススパー　2分×5

・ミット打ち

■基本的攻撃　11種×１回　交替

◾️フットワーク＆ジャブからの展開　３種　交替

■ストッピングからの展開　４種　交替

■反応　2分　交替

・自由練習　30分間