首がとても痛いシノハラです。
参加者：篠原 飯野 山田 寺門 中嶋 並木
・W-up 3分×2
▼目ならし系
・自由ドリル1.5分×2本
・限定スパー 各 1分× 2本
前手ボクシング
フリーボクシング
足技のみ
▼ 空道マススパー
2分× 10本
・組打撃 1分× 5本
・グラップリングスパー2分×4本
自由練習 30分
・飯野弐段 による基本打ち込み
飯野弐段をモンスターにしてしまった自分が悪いのか！？
ブアカーオ負けたけどカッコ良かったな～～～！！
