主将です。
参加者:朝岡 松木 飯野 牧 杉本 渋谷 定由 とよき 山井 ジョン 木村ゆ 安谷
少年部:朝岡 杉本 まさむね ひろふみ あずち しゅんぺい ようどう える
・鏡をみてのフォーム確認 2分
・ストレッチ 2分
・シャドー 2分
・技術講習（初心者向けルーティン内容）
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㉙打撃と投げと寝技の繋ぎドリル（その３） |
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■先手がワンツー→後手がタックル→先手がタックルに合わせてガードを取り腕十字→後手が防御からパス |
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・投げ技打ち込み 自由内容 1分交替×7
・対人での打撃オフェンス・ディフェンスのフォーム確認
（対構えのみ 規定内容）
・マススパー 一人あたり1分×9
・シチュエーションスパー 30秒交替×4種
・自由練習(30分間)
※稽古後は、支部移転10周年祝賀＆全日本お疲れ様・審査お疲れ様・交流大会お疲れ様会に、稽古には参加できなかかったもののわざわざ足を運んでくださった皆様含め、たくさんご参加いただきました。写真でも載せようかと思ったのですが、そういえば、いまどきにしては珍しく、写真の1枚も、誰一人として撮っていなかったなぁ……と、それはそれで武骨な我がチームらしくてよいなと思いました。
