6.28

主将です。

参加者:朝岡　牧　佐竹

・寝技打込み　3分交替×3+一人あたり2分×4

・寝技スパー

◾️やりたいシチュエーション指定3分交替×2

・自由練習（45分間）

※今日は「3分交替でシチュエーション指定権を持つスパー」を行いました。フィニッシュまで続けず、シチュエーションから展開がひと段落したら、元のポジションに戻るか、別のポジションを指定するかたちにて。苦手克服に良いかと思います。