6.27

主将です。 参加者:朝岡　下島　定由　小枝　ジョン　武田(光) ・鏡をみてのフォーム確認　2分 ・ストレッチ　2分 ・シャドー　2分 ・技術講習（初心者向けルーティン内容) 4 対人での打撃オフェンス　開き構えの場合の攻め方の確認　 ■中段（体の向き） ■上段（肩の位置） ■下段（ガード）　 ■位置取り（ステップ・ジャブはパリーの外から＆ロー） ■攻めているときのガード ■逆ステップでカウンター狙い

・寝技ドリル ・対人での打撃オフェンスのフォーム確認(対構え　規定内容) ・対人での打撃ディフェンスのフォーム確認(対構え　規定内容) ・マススパー　3分×3R(相手のいないRはサンドバッグ打ち) ・シチュエーションスパー　30秒交替×3種 ・ミット打ち ◾️基本的攻撃11種×1回 ◾️前蹴りからの展開　対オーソ3回　対サウス3回 ※自由練習希望者がいなかったので、少し早めに稽古を終えました。