6.25

八幡です

参加者:八幡　山井　

・ウォームアップ(15分間)

・自由練習 (30分間)

・マススパー2分×4 3分×1
    手技のみ 2分×1
　足技のみ 2分×1
    打撃のみ 2分×2
    空道ルール 3分×1

・組技　2分×3
    首相撲　相撲　レスリング

・シチュエーションスパー3種各30秒

・自由練習（15分間）

本日は師範ご不在で自由練習中心の稽古となりましたが、時間とスペースを有効に使い、各自次の試合に向けての課題に取り組むことができました。