シノハラです。
参加者：篠原 飯野 大坂 寺門
・W-up 3分×2
飯野弐段 独りマット運動
▼目ならし系
・自由ドリル1.5分×2本
・限定スパー 各 1分× 2本
前手ボクシング
フリーボクシング
足技のみ
▼ 空道マススパー
2分× 10本
・組打撃 1分× 6本
・グラップリングスパー2分×7本
自由練習 30分
・飯野弐段 独りシャドー
交流大会の応援は渋谷初段が我々を代表して行ってくれたと思ったので、
皆の勝利への念を送りながら、稽古しました。
