6.22

主将です。

参加者:朝岡  飯野 杉本 渋谷  とよき 山井 安谷

少年部:朝岡  杉本 まさむね ともひと そうま しゅんぺい あずち ようどう

体験入門:かりや

・鏡をみてのフォーム確認 2分

・ストレッチ 2分

・シャドー 2分

・技術講習（初心者向けルーティン内容）

▪️首相撲→膝蹴りの攻防→支え釣り込み足→キメ

▪️首相撲→膝蹴りの攻防→支え釣り込み足→同体で倒れ、相手がヘッドロックするのに対し、グリップカット→マウントパンチ&片羽絞め

・差し ・移動稽古

・王様組手 1分交替×7(相手のいないSはサンドバッグ打ち)

・マススパー 一人あたり2分×6＋試合

・ミット打ち 

一人あたり基本的攻撃11種×3

・自由練習(40分間)

※いよいよ明日は大会！ 楽しみです。