大坂です。
参加者：飯野 篠原 寺門 中島 並木 大坂
・W-up 3分×2
・自由ドリル1.5分×2本
・打撃ディフェンスの確認
・限定スパー 各 1分× 2本
前手前足ボクシング
ボクシング+ローキック
ボクシング+ミドル以上
・ 空道スパーテイクダウンまで
3分× 9本
・組技寝技打ち込み 各2分×3本
・限定スパー 各1分×2本
テイクダウンまで
寝技上から
寝技下から
・空道グラップリング2分×5本
・自主練30分
飯野弐段が推し活の合間を縫って稽古に参加するという
ハードスケジュールをこなしていました。
