6.3

主将です。

参加者:朝岡　佐竹　石坂 山井　佐藤（竜）　豊原　

少年部：朝岡  りゅういち　りょうま

・鏡をみてのフォーム確認 2分

・ストレッチ 2分

・シャドー 2分

・技術講習（初心者向けルーティン内容）

①   鏡を見て構えとステップとパンチのフォームづくり ■構え　 ■ステップ ■ジャブ　 ■（ジャブ→）ストレート　 ■（ジャブ→ストレート→）左フック

・自由練習(30分間) ※本日より、少年部個別指導クラスがスタートし、少年部指導が週3回に。もう10年も、平日は毎日、夕方までの一般的な仕事と、夜の空道の指導を続けてきたけど、55にもなると、さすがに厳しいな（苦笑）。一般的な仕事の方を早期リタイアして、空道だけを生業にできる日を夢みて、今日もうつらうつらしながら、この日誌を書いております…。 ※ハサミムシがひょっこりマット上に出現。土曜のIくんとは異なり、主将はぱぱっと捕獲し、室外にてリリースしました。