6.1

主将です。

参加者:朝岡 飯野 牧　中村雅　渋谷 本間 とよき 山井　安谷

少年部：朝岡  ともひと ひさ　ようどう

・鏡をみてのフォーム確認 2分

・ストレッチ 2分

・シャドー 2分

・技術講習（初心者向けルーティン内容）

ヘッドロックの解除

・マット運動 ・移動稽古(1技1回)

・王様組手　1分交替×7

・マススパー 　1分×7

・ミット打ち 

左ミドル20右ミドル20+基本的攻撃11種＋左ミドル20右ミドル20+基本的攻撃11種＋左ミドル20右ミドル20

・自由練習(50分間) ※自由練習時間を長めに取りました。 ※