5.22

主将です。

参加者:朝岡　杉本　掛須　武田（光）　佐藤（竜）

少年部：朝岡　石田　まさむね　りゅういち　りょうま　ありたか　そうま　ひさ　しゅんぺい　

・鏡をみてのフォーム確認　2分

・ストレッチ　2分

・シャドー　2分

・技術講習（初心者向けルーティン内容）

⑱寝技基楚技術（その他１　脚関節技） ■アキレス腱固め ■ヒザ十字固め

・脚・腹・腕の打ち合い ・移動稽古(1技1回)

・テイクダウン打ち込み　一人あたり1分×4

・王様組手　2分交替×3

・マススパー　2分×3

・首相撲　2分×3

・サブミッションレスリング　2分× 3

・自由練習(45分間ほど)