5.18

主将です。

参加者:朝岡 飯野 杉本 中嶋 本間 とよき 佐藤(智)  遠藤(誠) 武田(光)

少年部：朝岡  杉本 まさむね ともひと そうま しゅんぺい

・鏡をみてのフォーム確認 2分

・ストレッチ 2分

・シャドー 2分

・技術講習（初心者向けルーティン外内容）

腕絡みのディフェンス

・二人組み体力トレーニング(手押し車2種、はず押し) ・受身

・王様組手 1分交替×5s(相手の

・マススパー

◾️輪転2分×5ｓ

◾️申し合い2分×2

・ミット打ち ミドル連打30秒交替×7

・自由練習(３０分間) ※本日は飯野くんの誕生日で、それはつまり長田賢一塾長の誕生日でもあるとのこと。おめとうございます♪